Temat planowania jest w obecnych czasach przedmiotem gorących dyskusji.  Zachodnia kultura narzuca na nas presję, żeby zrobić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. 

Modne jest chwalenie się "WSTAŁEM O 5:00, ZROBIŁEM X, Y, Z, A POTEM …". Każdy z nas ma skończoną ilość czasu, więc naturalna jest chęć wykorzystania go jak najefektywniej.

W poniższym artykule pokażę, dlatego 90% porad dotyczących planowania jest nieskuteczna, dlaczego ludzie mają problem z realizowaniem swoich celów i uświadomię Cię, jak z łatwością można temu zaradzić.

Najważniejszą rzeczą jest jasne wyznaczenie CELU. To jest kluczowe, a osoby, które tego nie robią, mają największe problemy ze skutecznym realizowaniem swoich planów.

Jak skutecznie realizować cele?

Powiedzmy, że uczę się hiszpańskiego. Przedstawmy dwa potencjalne scenariusze:

1. Lubię hiszpański i myślę, że może mi się kiedyś przydać.
    
2. Nie jestem fanem hiszpańskiego, jednak moja dziewczyna mieszka w Barcelonie i ustaliliśmy, że za pół roku się do niej przeprowadzam. Kocham Barcelonę i chcę tam mieszkać przez resztę życia.

Jak myślisz w której opcji szybciej i skuteczniej nauczę się hiszpańskiego?

Oczywiście, jest to druga opcja.

W pierwszym przypadku uczę się hiszpańskiego tylko dlatego, że go lubię i myślę, że być może kiedyś będzie przydatny. Jednak, gdy tylko pojawią się jakieś trudności, gdy zacznę mieć więcej obowiązków, gdy będę podejmował się dodatkowego projektu, to z łatwością zepchnę hiszpański na drugi, trzeci plan, coraz rzadziej będę poświęcał czas na naukę, aż w końcu zupełnie go zaniedbam. Nie ma w tym nic złego, to jest naturalna kolej rzeczy przy niskiej motywacji.

Z kolei w drugim przypadku, nie mam wyjścia. To jest moje być albo nie być. Za pół roku, jeżeli nie będę potrafił porozumieć się po hiszpańsku, będę miał trudności w codziennym życiu. Może nie znajdę pracy? Może nie będę potrafił się porozumieć z drugą osobą?

W takiej sytuacji oczywiste jest to, że nawet pomimo trudności, dalej będę brnął i uczył się tego języka. Pokonam każdą trudność, aby zrealizować swój cel. Mam jasną motywację i dokładnie wiem, po co to robię.

Jaki ma to związek z planowaniem?

Otóż zależność jest taka sama. 
Jeżeli wiesz, po co coś robisz, masz do tego wewnętrzną motywację i chcesz za wszelką cenę zrealizować swój cel, to znacznie łatwiej będzie Ci się do niego przybliżać każdego dnia.

W kontekście planowania, większość osób powie Ci: 
"Zrób listę zadań, zacznij od tych najważniejszych, zaplanuj dzień już poprzedniego dnia..." i tak dalej i tak dalej. 

Te uwagi są jak najbardziej trafne. Jednak, jak już pewnie zauważyłeś/aś, bez jasnego określenia swoich celów i wykształcenia w sobie wewnętrznej motywacji, te techniki na nic się zdadzą. 

Co z tego, że będziesz wiedzieć, jak planować, jeżeli nie będziesz potrafił/a realizować tych planów. Wtedy plany zmieniają się w marzenia…

Bez jasnego celu i wewnętrznej motywacji znacznie łatwiej się odpuszcza. Chwilowa motywacja po kilku dniach lub tygodniach mija i wraca stary stan rzeczy. 

Przykład:

Świetnie to widać na siłowniach po nowym roku. 

W styczniu zawsze widać mnóstwo nowych twarzy. Jednak z początkiem lutego coraz mniej jest świeżaków i wszystko zaczyna wracać do normy. 

Dlaczego tak się dzieje? 
Te osoby nie mają wystarczającej motywacji. 

Idą na siłownię, ponieważ:

• Chcą schudnąć
• Chcą zadbać o swoją formę
• Chcą pochwalić się przed znajomymi
• Chcą coś zmienić w swoim życiu
• ...

Jednak żadna z tych motywacji nie jest wystarczająco silna. Po kilku tygodniach zaczną zadawać sobie pytania:

• "Czy ja naprawdę potrzebuję chudnąć? Przecież jestem zdrowy...",
• "Jestem w stanie przejechać 20km na rowerze, więc po co mi lepsza forma?" 
• “Może jednak zmiana nie jest mi potrzebna?”
• “Jak raz nie pójdę, nic się nie stanie” - powtarzane regularnie
• i tak dalej i tak dalej…

Dlatego tak istotne jest znalezienie właściwej, wewnętrznej motywacji.

Jak znaleźć wewnętrzną motywację?

To już jest bardziej kwestią indywidualną. Każda osoba kieruje się innymi wartościami i dąży do czegoś innego. Istnieje jednak kilka uniwersalnych kroków, które mogą Ci w tym pomóc:

Ustal dlaczego

• Po co uczę się hiszpańskiego? 
• Po co oglądam kolejne szkolenie o AI? 
• Po co chodzę na siłownię? 
• Po co…

Zastanów się, dlaczego dany cel jest dla Ciebie ważny. Co chcesz osiągnąć? Jakie są Twoje osobiste powody?

Jeżeli nie potrafisz jasno uzasadnić swoich kroków, może warto zastanowić się nad zmianą swojego celu / działania?

Powiedz o tym innym

Wiedząc już, po co chcesz coś zrealizować, powiedz o tym swoim znajomym. Im większej ilości osób powiesz, tym lepiej. 

Ludzie boją się zawieść innych. Ludzie nie chcą zostać wyśmiani. Ludzie nie chcą narażać swojej reputacji. Dlatego im więcej osób dowie się o Twoich zamiarach, tym bardziej będzie Ci zależało na ich zrealizowaniu.

Samemu skutecznie stosuję tę technikę. Napisałem na moim Instagramie, że do 26 roku życia mam zamiar być w pełni niezależnym - “wszystko móc i nic nie musieć.” Dlatego teraz robię wszystko, żeby tak się rzeczywiście stało. Już wiem, że nie ma odwrotu.

Znajdź wsparcie

Otaczanie się pozytywnymi i inspirującymi ludźmi ma niesamowity wpływ. Czasami każdy będzie miał gorszy nastrój i ciężej będzie mu zebrać się do działania, niezależnie od jego motywacji. W takich momentach wspierające otoczenie to skarb.

Pamiętaj, że jesteś sumą 5 osób, którymi się otaczasz. Zastanów się, czy spędzasz czas z inspirującymi ludźmi, czy raczej czujesz, że do nich nie pasujesz i ciągle słyszysz narzekanie. W takiej sytuacji może warto zmienić otoczenie.

Mając już jasną motywację, kolejnym krokiem będzie skuteczne planowanie dnia. O tym, jak to właściwie zrobić, przeczytasz w tym artykule.

Pamiętaj jednak, że chociaż istnieje część uniwersalnych zasad planowania, to zdecydowana większość aspektów jest indywidualna. U każdego wygląda to trochę inaczej - i co działa u jednych, niekoniecznie zadziała u drugich.

Bardzo istotne jest również uwzględnienie chronotypów snu. Każda osoba jest inna i najlepiej będzie działać w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem dobowym. Aby dowiedzieć się, jaki masz chronotyp, rozwiąż bezpłatny test na naszej stronie. Będę o tym zagadnieniu pisał w jednym z przyszłych artykułów.

Eksperymentuj i zwracaj uwagę na to co działa, a co nie. Do skutecznego wyciągania wniosków z eksperymentacji świetnie sprawdzi się Cykl Kolba.

Najważniejsze to dostosować swój dzień pod siebie i robić to, co sprawdza się w Twoim przypadku.

Działaj Efektywniej i Osiągaj Więcej 💪